	10월 보건소식지	발행일 : 2024년 10월 4일 발행인 : 박윤희 교장선생님 만든이 : 최미영 보건선생님

세계 손씻기의 날

세계 정신건강의 날(청소년 번아웃증후군)

정신건강에 대한 대중의 관심을 높이기 위해 제정된 기념일로 매년 10월 10일이예요. 1992년 세계정신건강연맹이 주도하여 첫 기념 행사가 열린 이후 매년 시행되고 있습니다. 전 세계 인구 중 약 12%에서 정신건강 문제가 발생하지만, 치료를 받는 사람은 그 중 4분의 1에 불과한 현실에서 진단과 치료를 쉽게 할 수 있도록 정보를 제공하는 것이 주 목적입니다. (전 세계적으로 우울증으로 고통받는 사람은 약 1억 5천4백만 명에 이릅니다.)

정신건강이란 단지 정신적 장애가 없는 상태를 말하는 것만은 아닙니다. 정신건강은 생활에서 만나는 정상적인 스트레스에 능동적으로 대처하여 생산적이고 효과적으로 일할 수 있으며, 이를 통해 그들이 생활하고 있는 지역사회에 기여할 수 있는 상태라고 할 수 있어요.

청소년들이 흔히 겪는 정신적 문제로 ‘청소년 번아웃증후군’이 있습니다.

정신건강증진을 위한 일상의 실천!

청소년 음주예방

술이란?

청소년 음주경험

음주폐해

음주가 타인에게 미치는 2차 폐해

음주 후 폭력사건 ( 만취한 청소년이 편의점에서 숙취해소제를 사려다 직원이 자신을 비웃었다며 10분간 무작위 폭행 )	청소년 주류판매 처벌 ( “저는 정말 19세 미만 청소년인지 몰랐어요...” )	초중고생 주류 배달 (초중고생 대리구매 방법으로 배달음식 32%차지)

청소년 음주의 위법성

	청소년들이 음주에 호기심을 보이는 데에는 주류 회사의 마케팅 탓도 있습니다. SNS를 통해 음주를 조장하는 마케팅을 하거나,
여성과 청소년을 타겟으로 한 저도수, 과일향 주류를 만드는 등 젊은 층에 술을 긍정적인 이미지로 인식시키고자 하는 환경을 조장하고 있습니다. 그러니 청소년 여러분들은 이런 마케팅에 속지 않도록 주의해야 합니다.

우리나라는 1997년 제정된 청소년보호법에 근거하여, 만 19세 이상되어야 술을 마실 수 있도록 규정함.

내가 선택해야 한다면?( 음주에 대한 인식과 태도의 변화 )

실제로 어느 정도 술을 마셔야 하는지 확실히 알 필요가 있겠죠? 건강한 성인을 기준으로

성인 남성: 1일 4잔 이하

성인 여성 및 65세 이상: 1일 2잔 이하

건강한 성인이라도 해당기준 이상의 음주는 해롭습니다.

√ 청소년이 술을 마시는 것은 적절하지 않은 행동이다.

√ 친구나 주위 청소년들이 술을 마시는 것은 적절한 행동이 아니다.

√ 친구나 주위 어른들이 술을 권하면 거절해야 한다.

자기통제력	자기효능감	건강신념

√ 술을 거절하는 친구에게 술을 권하지 않는다.

세계 뇌졸중의 날(10월 29일)

전 세계적으로 사망 원인 2위, 장애 원인 3위를 차지하는 뇌졸중의 위험성과 예방, 조기치료에 대한 중요성을 알리기 위해 세계 뇌졸중기구가 제정한 날입니다.

뇌졸중이란? 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환

뇌졸중이 발생하면?

증상이 발생하면 최대한 빨리 큰 병원 응급실로 가세요!

심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙

출처 : 질병관리청 홈페이지 ☞ 바로가기

건강드림 서포터즈 활동 안내

비만 및 저체중 예방	구강건강	식습관 건강
척추건강	눈 건강	아토피 질환

☞ 목    적: 자신의 건강상태를 인식하고, 자기건강관리능력 함양

☞ 대    상: 건강 생활습관 개선이 필요한 학생

( 건강검사 및 paps(신체능력검사) 후 건강관리 )

☞ 활동내용: 체성분 분석, 건강상담, 운동 및 영양교육, 생활일기                  작성, 건강증진 홍보활동

☞ 참여기간: 10월 중순~12월 말까지

☞ 아토피 피부질환 관련 조사 :

https://forms.gle/vSuRE4tgfJxq57Yu5

☞ 건강드림 서포터즈로 활동하는 학생들은 보건선생님과 적절한 상     담을 통하여 필요한 안내를 받도록 합니다.